Kuvittele istuvasi laiturin nokassa, luonnonkalliolla tai käyskenteleväsi luontopolulla... Mikä oivallinen tilaisuus hengitellä syvään ja nauttia läsnäolosta. Ajatuksien voi antaa liikkua vapaasti tai niitä voi hetken tutkailla kiinnostuneena.
Hetken hengähdys luonnon keskellä laskee verenpainetta, rauhoittaa kehoa ja sitä kautta mieltämme. Tällaisessa olotilassa omiin ajatuksiin ja tunteisiin pääsee helpommin kiinni silloin, jos niiden työstäminen tuntuu tärkeältä.
Itsekseen luonnossa käydyn pohdinnan lisäksi suosittelen kokeilemaan terapeuttista keskustelua ammattilaisen kanssa! Luontoterapia on tarjoamani vastaanotto luonnon keskellä, joka voidaan aloittaa esimerkiksi ympäristön tarkastelulla, syvähengityksellä tai pienellä kävelyllä luontopolkua pitkin. Tämän jälkeen on helpompi lähteä tutkimaan ajatuksia ja tunteita, tai ottaa puheeksi keskustelukäynnille ajateltu aihe.
Käynnin päätteeksi luonnon äärellä voi pysähtyä vielä hetkeksi hengähtämään ja rentoutumaan.
..............................................................................................................................................................
Toimin Helsingissä ja pääkaupunkiseudulla. Voimme järjestää tapaamisen lähiseudun luontopolulle tai esimerkiksi meren rantaan toiveesi mukaan. Tämä on kokeilemisen arvoinen tapa terapeuttiselle keskustelukäynnille! Ota rohkeasti yhteyttä, niin voimme sopia ajankohdan ja paikan tapaamiselle.
+358 40 631 2161 (myös Whatsapp)
Comentários